信合湖畔春天提醒您：炎炎夏日到，防暑很重要！

2018/06/11 09:59

*近新乡的天气要热爆了!

出门5**，流汗2**

36℃

37℃

38℃

......

持续上升的温度让你知道

什么叫昨天的我你爱理不理

明天的我你高攀不起

走在路上都感觉

自己可以分**被煮熟

BUT

新乡的天气难免也有任性的时候

一言不合就…下雨!

一会加水，一会上蒸笼

难道，这就是传说中的蒸包子模式

但是也别以为下雨就是好事儿

没雨的新乡是烧烤炉

下雨的新乡就是蒸煮锅

夏天的雨就和夏天的风一样

除了“添乱”没有别的作用

大家要挺住!

无论天气如何变化

注意防暑还是很有必要的

下面这些你一定要知道

注意多喝水

NO1

夏天出汗多，应适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前*以流动水冲洗。

切勿急切食用冰凉食物

NO2

从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几**后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

冷饮人皆喜欢，但方法不对，却可致玻如在热汗淋漓时全身血管扩张，体表腺体开放，若突喝冰冷饮料，使机体某一部位(咽喉部)发生温度骤变，便会反射性地发生血管、腺体导管和食管的平滑肌急剧挛缩，很易诱发咽喉炎、气管炎甚至喘息。因此，应先呷饮少许冰冷饮料，让口腔咽喉稍事适应，然后增加饮进量，方为恰当。

注意个人卫生

NO3

个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时*多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。

减少户外活动

NO4

尽量避免或减少户外活动，尤其是上午10：00-下午4:00，不要在烈日下外出运动。炎热天气外出旅游时，*随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。要注意防蚊、虫咬伤、可用原水味防蚊凝乳保护裸露的皮肤。

生活小细节要注意

NO5

中午要适当午睡一**，减少用脑强度。睡觉时注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。高温天气一定要保持充足的睡眠，达到良好的精神状态。夏天气温，气候闷热也会使人的心情莫名的烦躁起来，严重的会影响到生活。

心情要保持平和

NO6

夏季天气炎热，很容易让人觉得心浮气躁。因此一定要在夏季学会调整心情，在日常生活中要心平气和，正所谓心静自然凉。

炎炎夏日

小编温馨提醒各位

高温依旧持续

请各位做好防护工作

同时

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